{"id":149,"date":"2026-03-05T09:48:18","date_gmt":"2026-03-05T09:48:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.farmaciaredenzione.it\/vendita\/?post_type=product&p=149"},"modified":"2026-03-05T09:48:18","modified_gmt":"2026-03-05T09:48:18","slug":"ashwagandha","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.farmaciaredenzione.it\/vendita\/product\/ashwagandha\/","title":{"rendered":"Ashwagandha"},"content":{"rendered":"

<\/i> Che Cos’\u00e8 Ashwagandha<\/h2>\n

L’Ashwagandha, nota scientificamente come Withania somnifera, \u00e8 una pianta erbacea utilizzata da secoli nella medicina ayurvedica come adattogeno naturale. Aiuta l’organismo a gestire lo stress quotidiano, migliorando il benessere generale, la vitalit\u00e0 e le difese immunitarie. \u00c8 disponibile come integratore alimentare sotto forma di estratto standardizzato dalla radice.<\/p>\n

\n
Principio attivo<\/dt>\n
Withanolidi (principalmente withaferina A, sitoindosidi), alcaloidi e lattoni steroidali.<\/dd>\n
Classe farmacologica<\/dt>\n
Adattogeno, categoria di erbe che modulano la risposta allo stress.<\/dd>\n
Indicazioni principali<\/dt>\n
Riduzione stress e ansia, supporto al sonno, miglioramento performance cognitive e fisiche.<\/dd>\n<\/dl>\n

Forme Farmaceutiche Disponibili<\/h2>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Forma<\/th>\nConcentrazione tipica<\/th>\nConfezionamento<\/th>\nNote<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
Capsule<\/td>\n250-600 mg di estratto (5% withanolidi)<\/td>\nFlaconi da 60-120 capsule<\/td>\nStandardizzate per uniformit\u00e0.<\/td>\n<\/tr>\n
Compresse<\/td>\n300-500 mg<\/td>\nBlister da 30-90 unit\u00e0<\/td>\nOften rivestite per migliore assorbimento.<\/td>\n<\/tr>\n
Polvere<\/td>\n1-5 g pura radice<\/td>\nBarattoli da 100-500 g<\/td>\nPer infusi o smoothie.<\/td>\n<\/tr>\n
Tintura<\/td>\n1:5 in alcol<\/td>\nFlaconi contagocce 30-100 ml<\/td>\nAssorbimento rapido.<\/td>\n<\/tr>\n
Gommose<\/td>\n300 mg per pezzo<\/td>\nBarattoli da 60 gommose<\/td>\nIdeali per chi non tollera capsule.<\/td>\n<\/tr>\n
T\u00e8 o infusi<\/td>\n1-2 g per bustina<\/td>\nScatole da 20 bustine<\/td>\nPer uso serale rilassante.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Le forme pi\u00f9 comuni sono capsule e compresse per dosaggio preciso. Scegli prodotti certificati con estratto KSM-66 o Sensoril per qualit\u00e0 garantita.<\/p>\n

<\/i> Dosaggio Raccomandato<\/h2>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Indicazione<\/th>\nFrequenza<\/th>\nStrength (mg\/giorno)<\/th>\nDurata<\/th>\nNote<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
Stress cronico<\/td>\n1-2 volte al d\u00ec<\/td>\n300-600<\/td>\n8-12 settimane<\/td>\nIniziare con 300 mg.<\/td>\n<\/tr>\n
Ansia lieve<\/td>\n1 volta al d\u00ec sera<\/td>\n250-500<\/td>\n6 settimane<\/td>\nCon pasto.<\/td>\n<\/tr>\n
Disturbi del sonno<\/td>\n1 dose prima di dormire<\/td>\n400-600<\/td>\n4-8 settimane<\/td>\nEstratto root-only.<\/td>\n<\/tr>\n
Miglioramento testosterone<\/td>\n2 volte al d\u00ec<\/td>\n600-1000<\/td>\n12 settimane<\/td>\nUomini adulti.<\/td>\n<\/tr>\n
Supporto tiroideo<\/td>\n1 volta al d\u00ec<\/td>\n300-500<\/td>\n8 settimane<\/td>\nMonitorare TSH.<\/td>\n<\/tr>\n
Fatica e energia<\/td>\nDiviso in 2 dosi<\/td>\n500<\/td>\n6-12 settimane<\/td>\nCon esercizio.<\/td>\n<\/tr>\n
Performance atletica<\/td>\nPre-allenamento<\/td>\n300-500<\/td>\nCicli di 8 settimane<\/td>\nIdratarsi bene.<\/td>\n<\/tr>\n
Supporto immunitario<\/td>\n1-2 volte al d\u00ec<\/td>\n250-400<\/td>\nContinuativo con pause<\/td>\nStagionale.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Adattare il dosaggio all’et\u00e0, peso e sensibilit\u00e0 individuale. Consultare un medico per usi prolungati oltre 3 mesi.<\/p>\n

Dosaggio per Et\u00e0<\/h3>\n
    \n
  • Adulti (18-65 anni): 300-600 mg\/giorno.<\/li>\n
  • Anziani (>65): Iniziare con 250 mg, monitorare.<\/li>\n
  • Adolescenti (14-17): Solo su consiglio medico, max 300 mg.<\/li>\n<\/ul>\n

    Meccanismo d’Azione<\/h2>\n

    L’Ashwagandha agisce principalmente modulando l’asse ipotalamo-ipofisi-surrene (HPA), riducendo i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress. Migliora la resistenza allo stress fisico e mentale grazie ai withanolidi, che hanno effetti anti-infiammatori, antiossidanti e neuroprotettivi. Simula l’attivit\u00e0 GABA nei recettori cerebrali, promuovendo rilassamento senza sedazione eccessiva, e regola il sistema immunitario bilanciando citochine pro e anti-infiammatorie.<\/p>\n

    Inoltre, supporta la funzione mitocondriale aumentando l’ATP cellulare, potenzia il rilascio di testosterone e DHEA negli uomini, e normalizza la funzione tiroidea stimolando T3 e T4 in ipotiroidismo lieve. Studi clinici mostrano riduzioni del 20-30% nel cortisolo dopo 60 giorni.<\/p>\n

      \n
    • <\/i> Riduzione cortisolo fino al 28%.<\/li>\n
    • <\/i> Miglioramento memoria e cognizione.<\/li>\n
    • <\/i> Aumento VO2 max e endurance.<\/li>\n
    • <\/i> Riduzione tempo addormentamento del 25%.<\/li>\n
    • <\/i> Incremento massa muscolare del 2-3%.<\/li>\n
    • <\/i> Aumento neutrofili e linfociti.<\/li>\n
    • <\/i> Riduzione fatica percepita del 15%.<\/li>\n
    • <\/i> Bilanciamento ormoni sessuali.<\/li>\n
    • <\/i> Effetti immunomodulatori stagionali.<\/li>\n
    • <\/i> Miglioramento parametri ematici.<\/li>\n<\/ul>\n

      <\/i> Inizio e Durata Effetti<\/h2>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
      Effetto<\/th>\nInizio azione<\/th>\nDurata effetto<\/th>\nNote<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
      Rilassamento acuto<\/td>\n30-60 minuti<\/td>\n4-6 ore<\/td>\nDose singola.<\/td>\n<\/tr>\n
      Riduzione ansia<\/td>\n1-2 settimane<\/td>\nContinuativo con uso<\/td>\nEffetto cumulativo.<\/td>\n<\/tr>\n
      Sleep improvement<\/td>\n3-7 giorni<\/td>\n8-12 settimane<\/td>\nSera.<\/td>\n<\/tr>\n
      Riduzione cortisolo<\/td>\n2-4 settimane<\/td>\nFino a 3 mesi<\/td>\nMonitorare.<\/td>\n<\/tr>\n
      Aumento energia<\/td>\n1-2 settimane<\/td>\nLungo termine<\/td>\nCon stile vita.<\/td>\n<\/tr>\n
      Testosterone boost<\/td>\n4-8 settimane<\/td>\n12 settimane max<\/td>\nUomini.<\/td>\n<\/tr>\n
      Performance fisica<\/td>\n2 settimane<\/td>\nCiclico<\/td>\nAllenamento.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n
      \n
      Picco plasmatico<\/dt>\n
      1-2 ore post-dose, emivita 2-6 ore.<\/dd>\n
      Effetti cronici<\/dt>\n
      Visibili dopo 4 settimane, ottimali a 8-12.<\/dd>\n<\/dl>\n

      Gli effetti variano per biodisponibilit\u00e0; forme liposolubili agiscono pi\u00f9 velocemente.<\/p>\n

      <\/i> Domande Frequenti<\/h2>\n
      \nPosso bere alcol con Ashwagandha?<\/summary>\n

      S\u00ec, ma con moderazione. L’Ashwagandha potenzia gli effetti sedativi dell’alcol, aumentando rischio sonnolenza. Limitare a 1-2 unit\u00e0 alcoliche al giorno e non combinare con dosi serali.<\/p>\n<\/details>\n

      \nPosso guidare assumendola?<\/summary>\n

      Generalmente s\u00ec, poich\u00e9 non causa sedazione marcata come benzodiazepine. Tuttavia, se nota sonnolenza iniziale, eviti di guidare per le prime 2 ore dopo la dose. Monitori la reazione personale.<\/p>\n<\/details>\n

      \nCosa fare se salto una dose?<\/summary>\n

      Prenda la dose successiva come programmato, senza raddoppiare. L’Ashwagandha ha effetto cumulativo, un giorno mancato non compromette i benefici a lungo termine.<\/p>\n<\/details>\n

      \nQuali interazioni con OTC?<\/summary>\n

      Attenzione con antinfiammatori NSAID (aumenta irritazione gastrica), paracetamolo (raro), e integratori tiroidei. Eviti combinazione con altri adattogeni come rhodiola senza consiglio.<\/p>\n<\/details>\n

      \nQuanto tempo per vedere risultati?<\/summary>\n

      Effetti acuti in 1-2 ore per relax; benefici su stress e sonno in 1-2 settimane; ottimali su energia e ormoni dopo 4-8 settimane di uso regolare.<\/p>\n<\/details>\n

      \nPosso interrompere bruscamente?<\/summary>\n

      S\u00ec, non causa dipendenza o sindrome da astinenza. Riduca gradualmente se uso >3 mesi per mantenere benefici residui, ma generalmente sicuro fermarsi subito.<\/p>\n<\/details>\n

      \nCosa fare in caso di sovradosaggio?<\/summary>\n

      Sintomi: nausea intensa, diarrea, sonnolenza. Beva molta acqua, eviti cibo pesante, contatti medico se persiste >24h. Dose tossica rara sotto 5g\/giorno.<\/p>\n<\/details>\n

      \nPosso schiacciare le compresse?<\/summary>\n

      S\u00ec, se non rivestite gastrorresistenti. Mescoli polvere in acqua o cibo; capsule si aprono facilmente. Preferire forme liquide se deglutizione difficile.<\/p>\n<\/details>\n

      \nSicurezza a lungo termine?<\/summary>\n

      Sicura fino a 6-12 mesi in dosi standard, con pause ogni 8 settimane. Studi su 1 anno mostrano no tossicit\u00e0 epatica\/renale; monitori fegato se uso cronico.<\/p>\n<\/details>\n

      <\/i> Effetti Collaterali Comuni<\/h2>\n

      Elevata Frequenza (>10%)<\/h3>\n
        \n
      • Disturbi gastrointestinali lievi: gonfiore, flatulenza (fino al 15% nei primi giorni).<\/li>\n<\/ul>\n

        Frequenza Comune (1-10%)<\/h3>\n
          \n
        • Nausea o vomito (3-7%).<\/li>\n
        • Diarrea o feci molli (2-5%).<\/li>\n
        • Sonnolenza diurna (1-4%, dose serale riduce).<\/li>\n
        • Eruzioni cutanee lievi (1-2%).<\/li>\n
        • Cefalea transitoria (1-3%).<\/li>\n<\/ul>\n

          Frequenza Non Comune (0.1-1%)<\/h3>\n
            \n
          • Aumento transitorio enzimi epatici (0.5%).<\/li>\n
          • Ipotiroidismo lieve (0.2-0.5%, reversibile).<\/li>\n
          • Vertigini (0.3%).<\/li>\n
          • Insonnia paradossa (0.1%).<\/li>\n
          • Allergie (rash, prurito 0.2%).<\/li>\n<\/ul>\n

            La maggior parte degli effetti \u00e8 dose-dipendente e si risolve riducendo la dose o con cibo. Studi su 500+ soggetti mostrano <5% abbandono per AE.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
            Gravit\u00e0<\/th>\nEffetto<\/th>\nFrequenza (%)<\/th>\nGestione<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
            Lieve<\/td>\nGonfiore addominale<\/td>\n12<\/td>\nCon pasto.<\/td>\n<\/tr>\n
            Moderata<\/td>\nNausea<\/td>\n5<\/td>\nMezza dose.<\/td>\n<\/tr>\n
            Rara grave<\/td>\nElevazione ALT<\/td>\n0.3<\/td>\nInterrompere.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

            <\/i> Interazioni Farmacologiche<\/h2>\n
              \n
            • Sedativi e ansiolitici (grave):<\/strong> Potenzia GABA, aumenta sedazione (benzodiazepine, barbiturici, alcol). Ridurre dosi del 25-50%.<\/li>\n
            • Farmaci tiroidei (moderata):<\/strong> Aumenta T3\/T4 (levotiroxina). Monitorare TSH ogni 4 settimane.<\/li>\n
            • Immunosoppressori (grave):<\/strong> Stimola immunit\u00e0 (ciclosporina, tacrolimus). Evitare in trapianti\/autoimmuni.<\/li>\n
            • Antidiabetici (moderata):<\/strong> Abbassa glicemia (insulina, metformina). Controllare zuccheri.<\/li>\n
            • Antiipertensivi (liev-moderata):<\/strong> Potenzia ipotensione (amlodipina). Misurare PA.<\/li>\n
            • NSAID e gastroprotettori (liev):<\/strong> Aumenta irritazione gastrica (ibuprofene). Con cibo.<\/li>\n
            • Antidepressivi SSRI (moderata):<\/strong> Sinergia su serotonina, rischio sindrome (raro).<\/li>\n
            • Altri integratori:<\/strong> Rhodiola (eccitazione), magnesio (sinergia relax).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\n\n\n\n
              Categoria<\/th>\nFarmaco Esempio<\/th>\nSeverit\u00e0<\/th>\nEffetto<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
              SNC<\/td>\nLorazepam<\/td>\nAlta<\/td>\nSedazione +<\/td>\n<\/tr>\n
              Tiroide<\/td>\nEutirox<\/td>\nMedia<\/td>\nIpertiroidismo<\/td>\n<\/tr>\n
              Immuno<\/td>\nMetotrexato<\/td>\nAlta<\/td>\nEfficacia ridotta<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

              Informi sempre il medico di uso di Ashwagandha. Interazioni basate su studi in vitro e clinici limitati.<\/p>\n

              Controindicazioni e Precauzioni<\/h2>\n
                \n
              • <\/i> Gravidanza e allattamento:<\/strong> Possibile rischio abortivo o effetti fetali; dati insufficienti.<\/li>\n
              • <\/i> Malattie autoimmuni:<\/strong> (artrite reumatoide, sclerosi multipla) stimola immunit\u00e0, peggiora sintomi.<\/li>\n
              • <\/i> Ipertiroidismo:<\/strong> Aumenta ormoni tiroidei, rischio tachicardia.<\/li>\n
              • <\/i> Allergia Solanacee:<\/strong> Famiglia pomodori\/patate; rischio rash crociato.<\/li>\n
              • <\/i> Ulcera peptica attiva:<\/strong> Irritante gastrico in suscettibili.<\/li>\n
              • <\/i> Prima di chirurgia:<\/strong> Interferisce coagulazione\/anestesia; sospendere 2 settimane prima.<\/li>\n
              • <\/i> Bambini <14 anni:<\/strong> Mancano studi; solo su pediatra.<\/li>\n
              • <\/i> Patologie epatiche:<\/strong> Monitorare enzimi; rari casi elevati.<\/li>\n<\/ul>\n

                Precauzioni: Iniziare bassa dose, monitorare sintomi. Non sostituisce terapia medica.<\/p>\n

                <\/i> Istruzioni di Conservazione<\/h2>\n
                \n
                  \n
                • <\/i> Temperatura: sotto 25\u00b0C, luogo fresco.<\/li>\n
                • <\/i> Proteggere da luce diretta, usare flacone opaco.<\/li>\n
                • <\/i> Bassa umidit\u00e0, evitare bagni\/cucina umida.<\/li>\n
                • <\/i> Fuori portata bambini, chiudere bene dopo uso.<\/li>\n
                • <\/i> Scadenza: 2-3 anni da produzione; non usare oltre.<\/li>\n
                • <\/i> Smaltire residui come rifiuto indifferenziato.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote>\n
                  \n

                  Condizioni ideali preservano withanolidi attivi. Controlli integrit\u00e0 capsula; se ammuffita, butti.<\/p>\n<\/div>\n

                  \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                  L’Ashwagandha, il cui nome scientifico \u00e8 Withania somnifera, \u00e8 conosciuta anche come ginseng indiano o ciliegia d’inverno. Il suo principio attivo principale sono i withanolidi, sostanze naturali estratte dalla radice. Si usa per ridurre lo stress quotidiano, migliorare la qualit\u00e0 del sonno, aumentare l’energia e rafforzare il sistema immunitario in modo naturale.<\/p>\n

                  Prezzo Ashwagandha<\/h2>\n

                  Una confezione di Ashwagandha pu\u00f2 costare da 20.72\u20ac a 34.54\u20ac. Il prezzo esatto dipende dalle misure della confezione e dalla densit\u00e0 dei principi attivi (1 o 10 bottiglie; 60caps).<\/p>\n","protected":false},"featured_media":179,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}}},"product_brand":[],"product_cat":[180],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-149","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-herbals","7":"desktop-align-left","8":"tablet-align-left","9":"mobile-align-left","11":"first","12":"instock","13":"shipping-taxable","14":"product-type-external"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.farmaciaredenzione.it\/vendita\/wp-json\/wp\/v2\/product\/149","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.farmaciaredenzione.it\/vendita\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.farmaciaredenzione.it\/vendita\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaciaredenzione.it\/vendita\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=149"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaciaredenzione.it\/vendita\/wp-json\/wp\/v2\/media\/179"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.farmaciaredenzione.it\/vendita\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=149"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaciaredenzione.it\/vendita\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=149"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaciaredenzione.it\/vendita\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=149"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaciaredenzione.it\/vendita\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=149"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}